KLINIK NORRMALM
På Norrmalm erbjuds primärvårdsrehabilitering samt specialiserad fysioterapi. Du når oss på 08-30 04 02 eller norrmalm@helakroppen.se
Kom till oss för din skull
Vår största klinik centralt belägen på Drottninggatan 114 mellan Rådmansgatan och Tegnérgatan.
Här finner du 16 behandlingsrum, ett fullutrustat gym med moderna träningsmaskiner, omklädningsrum med bastu för både damer och herrar. Lokalen ligger i gatuplan och är handikappanpassad. På kliniken finns fysioterapeuter, arbetsterapeuter, dietister, naprapater, kiropraktorer och hemrehabteam.
träning
Måndag
07.30-10.00
12.00-14.00
16.00-19.00
Tisdag
07.30-10.00
12.00-14.00
16.00-19.00
Onsdag
07.00-10.00
12.00-14.00
16.00-19.00
Torsdag
07.30-10.00
12.00-14.00
16.00-19.00
Fredag
07.30-10.00
12.00-17.00
Lördag
10.00-16.00
Måndag
07.30-19.00
Tisdag
07.30-19.00
Onsdag
07.00-19.00
Torsdag
07.30-19.00
Fredag
07.30-17.00
Lördag
10.00-16.00
08-30 04 02
månd-torsd
08.00-12.00 & 14.00-17.00
fred
08.00-12.00 & 14.00-16.00
Hela Kroppen
Drottninggatan 114
113 60 Stockholm
Det här kan vi hjälpa dig med
Gruppträning inom ramen för primärvårdsrehabilitering på kliniken
BASSÄNGTRÄNING
Träningen som sker i 33-gradigt vatten har god effekt på personer med muskel- och ledbesvär. Genom vattnets smärtlindrande och cirkulationsbefrämjande egenskaper passar bassängträning för många olika patientgrupper. Vattnets avlastande egenskaper gör att bassängträning är ett fantastiskt alternativ för patienter som inte kan tillgodogöra sig vissa andra träningsformer. Innan bassängträningen kan påbörjas träffar någon av terapeuter för en bedömning.
- Plats: Vattenhuset på Östermalmsgatan 65.
- Kostnad: 275 kr eller högkostnadsskydd enligt regionens taxa
- När? Måndagar, onsdagar och torsdagar
- Viktigt: God hygien krävs och samtliga deltagare ombeds att duscha innan träningen samt använda badmössa.
- För patienter med: muskeloskeletala besvär så som reumatiska sjukdomar, artros, postoperativa tillstånd, graviditetsrelaterade besvär, lumbago, cervikalgi etc.
POSTPARTUMTRÄNING
Mer information kommer
- Kostnad: 275 kr eller högkostnadsskydd enligt regionens taxa
- När: Onsdagar kl 11.30
- För patienter med: graviditetsrelaterade besvär, tex bäckenbottendysfunktion, kvarstående graviditetsrelaterad bäckensmärta och patienter som fött barn i närtid och behöver stöttning i att komma igång med träning efter förlossning.
BÄCKENBOTTENYOGA
Mer information kommer.
- Kostnad: 275 kr eller högkostnadsskydd enligt regionens taxa
- När: Måndagar kl. 16.30
- För patienter med: smärta/överspändhet i bäckenbottenmuskulaturen bedömt av fysioterapeut.
AVSLAPPNINGSYOGA
Målet är att minska upplevelsen av stress genom att lära sig avslappningsövningar och tekniker för att lugna sinnet och kroppen. Gruppen fokuserar på att minska spänningar, ge ökad förmåga till djupandning/avslappning/nedreglering. Målet är att integrera de avslappningsövningar och tekniker som lärs ut i avslappningsyogan i det dagliga livet för att stödja kontinuerlig avslappning och välbefinnande.
- Kostnad: 275 kr eller högkostnadsskydd enligt regionens taxa
- När: Fredagar kl. 8 och 9
- För patienter med: stressproblematik, lättare/måttlig oro eller spänningsrelaterade besvär.
Avspänningsgrupp
Målet är att minska upplevelsen av stress genom yoga. Gruppen fokuserar på att minska spänningar, ge ökad förmåga till djupandning/avslappning/nedreglering.
- Kostnad: 275 kr eller högkostnadsskydd enligt regionens taxa
- När: Tisdagar kl 8.30
- För patienter med: Stressproblematik, lättare/måttlig oro eller spänningsrelaterade besvär.
Basal kroppskännedom
Gruppen fokusera på att främja avslappning, minska stress och främja medvetenhet om kroppens signaler. Gruppen är särskilt användbar för att hjälpa individer att hantera stress, ångest eller förbättra sitt generella välbefinnande. Gruppen ska hjälpa patienter med stressproblematik att lära sig varva ner, ge dem handfasta verktyg att använda sig av i sin vardag.
Målet är att utveckla och förbättra sina färdigheter i avslappningstekniker för att minska stressnivåerna och öka känslan av lugn och välbefinnande. Detta inkluderar att lära sig känna igen spänningar, smärta eller andra fysiska upplevelser samt hur dessa påverkas av olika känslomässiga tillstånd. Även minska muskelanspänning och smärta genom avslappningsövningar och medvetenhet om kroppens signaler. Detta är särskilt relevant för patienter med kronisk smärta. Genom att stödja en positiv självbild och en hälsosam kroppsuppfattning så kan patienterna fokusera på det som är positivt och stärkande i den egna kroppen.
- Kostnad: 275 kr eller högkostnadsskydd enligt regionens taxa
- När: Tisdagar kl. 13
- För patienter med: Stressproblematik, lättare/måttlig oro eller spänningsrelaterade besvär.
Bli en av våra nöjda kunder
“Har alltid fått riktigt bra hjälp och efter att ha skött min rehab har besvären försvunnit”
“Kompetenta, trevliga, personliga och måna om att hjälpa mig med mina skada.”
AVBOKNING
Du måste omboka eller avboka din tid senast 24 timmar innan ditt bokade besök.
Du måste omboka eller avboka din tid senast 24 timmar innan ditt bokade besök. Om du inte kommer till ditt bokade besök får du betala 400 kronor.
Så gör du för att boka, omboka eller avboka en primärvårdstid/vård inom uppdraget för Region Stockholm:
Genom att logga in på 1177.se kan du göra dina vårdärenden. Du kan till exempel boka, omboka eller avboka en tid. I vissa fall kan du behöva ringa oss, se under varje klinik för att hitta rätt telefonnummer.