KVINNOHÄLSA
Kvinnors hälsa förändras genom hela livet – från tonår och graviditet till klimakterium och åldrande. På Hela Kroppen i Stockholm erbjuder vi specialiserad fysioterapi och rådgivning för kvinnor i varierande livsfaser.
Specialistkompetens och rätt medicinsk bedömning i centrum
Specialistkompetens och rätt medicinsk bedömning i centrum
Våra erfarna terapeuter gör först en medicinsk bedömning för att förstå ditt behov och upplevda problematik.
Efter det kan vi nästan alltid hjälpa dig att hantera utmaningar och förbättra din livskvalitet, oavsett om det gäller graviditet, klimakteriebesvär eller återhämtning efter förlossning.
Vi vill att du ska känna dig trygg och välinformerad. Hos oss får du evidensbaserad information om kroppens förändringar, klimakteriet och kvinnohälsa. Vi hjälper dig att tolka kroppens signaler och fatta informerade beslut om din hälsa.
Detta kan vi hjälpa dig med inom kvinnohälsa
Detta kan vi hjälpa dig med inom kvinnohälsa
Medicinsk akupunktur
Medicinsk akupunktur är en evidensbaserad behandlingsmetod där tunna nålar stimulerar nerver och muskler för att lindra smärta och stelhet. Akupunktur används främst vid långvarig muskuloskeletal smärta, men kan även hjälpa vid andra besvär. Hos oss används medicinsk akupunktur som ett komplement till rehabilitering och träning, alltid utifrån dina individuella behov.
Behandling av klimakterierelaterad smärta och besvär:
Klimakteriet och hormonella förändringar kan påverka muskler, leder och bindväv. Våra fysioterapeuter är specialiserade på att bedöma och behandla muskuloskeletal smärta och stelhet, särskilt i samband med klimakteriet.
Här kan vi hjälpa dig med:
– Akupunktur mot värmevallningar
– Behandling vid muskel- och ledvärk
– Styrketräning för att motverka benskörhet
– Konditionsträning som kan lindra klimakteriesymtom
– Råd om återhämtning och energibalans
Individanpassad träning och fysisk aktivitet
Regelbunden fysisk aktivitet är avgörande för välmående under och efter klimakteriet. Vi hjälper dig att hitta rätt nivå av styrketräning, konditionsträning och funktionell träning, anpassad efter dina mål och eventuella smärtbesvär. Träning förbättrar humör, sömn, skelettets hälsa och hjärt-kärlfunktion.
Livsstilsrådgivning och återhämtning
Vi erbjuder helhetsrådgivning kring sömn, stress, fysisk aktivitet och återhämtning. Särskilt under klimakteriet är sömnhygien och regelbunden träning viktiga delar av egenvården. Vi hjälper dig att hitta hållbara strategier som fungerar i din vardag.
Bäckenbottenhälsa och fysioterapi
En stark och fungerande bäckenbotten är viktig för att förebygga och behandla besvär som inkontinens, framfall, smärta och nedsatt sexuell funktion. Faktorer som graviditet, förlossning, åldrande och hormonella förändringar kan påverka bäckenbotten och orsaka problem. Våra experter erbjuder bedömning, träning och behandling vid tillstånd som inkontinens, magmuskeldelning (diastas), framfall och smärta i bäcken eller underliv.
Vaginala undersökningar hos fysioterapeut
Vid behov erbjuder våra specialiserade fysioterapeuter vaginala undersökningar för att bedöma bäckenbottens styrka, uthållighet och funktion. Utifrån undersökningen utformas ett individuellt behandlingsprogram, med målet att stärka eller slappna av bäckenbotten, minska symtom och öka livskvaliteten. Vi behandlar bland annat inkontinens, framfall, smärta och besvär efter graviditet och förlossning. All undersökning sker med samtycke och i en trygg miljö.
