6 tips – Bli mer mindful i vardagen
Att vara mindful, eller medvetet närvarande, kan erbjuda oss en rad fördelar för vår fysiska och mentala hälsa. I det här inlägget har vi samlat sex tips för att bli mer mindful i vardagen:
Semester, sommar och alkohol
Det är på många sätt härligt att sitta på uteserveringar och njuta av ett glas tillsammans , men finns det stor anledning att hålla räkningen.
Träningsprogram åt Nationalmuseets personal – Styrka och stabilitet
För några veckor sedan höll vår ergonomiexpert Anders i en ergonomiföreläsning för personalen på Nationalmuseumeet.
Under föreläsningen pratade Anders om belastningsergonomi, riskfaktorer, skaderisken, samt gav tips och råd för att förebygga belastningsbesvär.
Rehabilitering i hemmet som gör skillnad
Varma personliga möten, bättre möjligheter att ge hjälp snabbt och nöjda patienter. Det är
några av de saker vi sett att rehabilitering i hemmet kan ge, säger arbetsterapeut Helena.
Från år av handikappande besvär till att bli helt smärt fri!
Från år av handikappande besvär till att bli helt smärt fri! Ja, det är möjligt. Men det kan krävas år av dedikerad rehabträning. Läs om hur det gick när Daniel träffade naprapaten David och följ deras mejldialog flera år senare.
Ergonomi för hemmajobbare – variation i arbetsställning är det viktigaste
Glöm optimal arbetsställning – variation är det viktigaste. Pandemin är över, men hemmajobbandet fortsätter. Med det följer smärta och stelhet.
Kursstarter april
På Hela kroppen har vi många olika grupper och skolor för olika typer av besvär och problematik.
I april kommer det ske nya uppstarter för följande grupper/skolor.
Stressigt att vara tillbaka på jobbet?
Stressigt att vara tillbaka på jobbet? Eller har du svårt att komma ner i varv ibland? Testa då denna ”quick fix” andningsövning för att komma ner i varv.
Fallprevention – Undvik skador vid fall
Det här bör du tänka på om du halkar. Fallprevention är otroligt bra att ha kunskap om när det är halt ute med massor av snö och is.
Idrottens dag
Idag den 30:e september är det idrottens dag . Det är Riksidrottsförbundet som ligger bakom dagen och det är en del av European School Sports Day som genomförs tillsammans med skolbarn över hela Europa.