6 tips för mental hälsa under jul och nyår
Julen är en speciell tid som ofta ger oss några extra lediga dagar att spendera tillsammans med familjen. Det kan vara en fin tid att stärka våra relationer och främja vår mentala hälsa. Här kommer 6 tips!
Det är halt ute – Trilla rätt
Det är halt ute och lätt att trilla. Om du trillar är det bra att du tänker på detta.
1/12 -Alla kliniker stänger kl 12
Stängt 1/12
Är du vår nya kollega?
Är du vår nästa fantastiska medarbetare? Vi söker efter nya kollegor som vill börja jobba hos oss!
Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande
Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande. Enligt Tommy Cederholm, professor och överläkare vid institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap, kan regelbunden träning och en proteinrik kost vara nyckeln till ett gott åldrande. Denna kombination kan bidra till att bibehålla muskelmassa, stärka skelettet, förbättra hjärt- och lungfunktion samt främja allmän hälsa och välbefinnande hos äldre.
Minskad risk för nio olika cancerformer med god kondition!
Yngre män med bra kondition har upp till 40 % lägre risk att utveckla nio olika cancerformer när de blir äldre.
2 300 steg per dag räcker – Ny forskning
2 300 steg per dag räcker för att kunna se att risken för sjukdom i hjärta och kärl minskar. Men om du vill att risken ska minska mer eller mycket mer, måste du gå mycket mer.
Vilka är de vanligaste åtgärderna vid rehabilitering i hemmet?
2021 var det främst arbetsterapeuter och fysioterapeuter, som utförde rehabiliteringsåtgärder i kommunal rehabilitering enligt statistik från Kommunala hälso- och sjukvårdsregistret.
6 tips – Bli mer mindful i vardagen
Att vara mindful, eller medvetet närvarande, kan erbjuda oss en rad fördelar för vår fysiska och mentala hälsa. I det här inlägget har vi samlat sex tips för att bli mer mindful i vardagen:
Avvikande öppettider i midsommar
I midsommar har vi lite avvikande öppettider. Följande öppettider gäller för varje klinik.