Sommaren är den perfekta tiden att njuta av friskvård och utomhusaktiviteter! Och om du har friskvårdsbidrag finns det många möjligheter att använda det! Hur bra?! Här kommer några inspirerande förslag på hur du kan ta vara på ditt friskvårdsbidrag utomhus under sommaren.
Vad kan du om ergonomi? Och klarar du av att få alla rätt? Du hittar quizet här
Är du jättepigg med jämn energinivå på jobbet oftast? Grattis! Då är kanske inte dessa tips så intressanta för dig. Men om du har svårt att hålla energin uppe, får dippar på eftermiddagen och önskar ha jämnare energi – ja då är dessa tips något för dig. Vi frågade vår dietist Ulrika om hennes bästa tips för mer mer och jämnare energi under arbetsdagen.
Du har väl inte missat vårt första nummer av Hela Kroppen Temamagasin? Denna gång tar vi fokus på rehabilitering och hjälpmedel i hemmet!
Vabbruari har rullat igång med stor stil. Det är lätt att söka sig till diverse superknep för att hålla sig pigg, frisk och glad genom denna månad och hur gärna jag än skulle vilja, så finns det inget specifikt underbär eller dunderört som kommer att sudda ut mörka ringar under ögonen, stoppa en rinnande näsa eller kväva gäspningarna på väg till jobbet.
Ska du gå på Jfokus den 6:e eller 7:e februari på Waterfront? Det ska vi 👋🏻.
På förfrågan från er – Nytt koncept! (Tack för all er feedback, det gör att vi enklare kan ta fram och hjälpa just dig bättre 🤗) Nu till det viktiga – Vår nyhet!
Vill du få hjälp med ”helheten”? Skulle du vilja ha experthjälp från många olika professioner i ett och samma paket för att optimera din övergripande hälsa och välbefinnande? Vi på Hela Kroppen har en unik bredd bland våra medarbetare och jobbar med de främsta behandlingarna och kunskapsområdena som finns inom vårt område. Men det är först nu vi ”paketerar” ihop alla våra kompetenser och kunskap i ett större ”konceptpaket”.
Ingen kontorsstol är tillräckligt bra att man bör sitta på den hela dagen. Okej, så om du inte bör sitta på den hela dagen, vad ska du då göra? Jo, försök att komma upp och stå! Se videon med Anders och lär dig mer.
Kom tillbaka till nuet – Ät ett äpple med oss!
Julen är för många en kär högtid med lite extra vila.Men med julen kommer också även ofta en ökad stress. Julen ska vara ”perfekt” och mycket ska förberedas vilket kan bli stressigt och kanske lite för mycket.
Om du känner att det blivit lite för mycket eller behöver komma tillbaka till nuet, plocka upp ett äpple eller en annan frukt (en godisbit fungerar också) och gör denna övning.
Julen är en speciell tid som ofta ger oss några extra lediga dagar att spendera tillsammans med familjen. Det kan vara en fin tid att stärka våra relationer och främja vår mentala hälsa. Här kommer 6 tips!
