Det är halt ute – Trilla rätt
Det är halt ute och lätt att trilla. Om du trillar är det bra att du tänker på detta.
1/12 -Alla kliniker stänger kl 12
Stängt 1/12
Är du vår nya kollega?
Är du vår nästa fantastiska medarbetare? Vi söker efter nya kollegor som vill börja jobba hos oss!
Så påverkas hjärnan av fysisk träning
Forskning har visat att regelbunden motion kan förbättra kognitiva funktioner, stärka minnet, främja inlärning och ha en skyddande effekt mot neurodegenerativa sjukdomar.
Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande
Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande. Enligt Tommy Cederholm, professor och överläkare vid institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap, kan regelbunden träning och en proteinrik kost vara nyckeln till ett gott åldrande. Denna kombination kan bidra till att bibehålla muskelmassa, stärka skelettet, förbättra hjärt- och lungfunktion samt främja allmän hälsa och välbefinnande hos äldre.
Yoga och konditionsträning minskar alkoholsug
Enligt forskning vid Karolinska Institutet har det framkommit att både konditionsträning och yoga kan vara lika effektiva metoder för att minska alkoholkonsumtionen som traditionell vård. Denna upptäckt öppnar upp för nya och alternativa behandlingsmetoder för personer som lider av alkoholrelaterade problem.
Minskad risk för nio olika cancerformer med god kondition!
Yngre män med bra kondition har upp till 40 % lägre risk att utveckla nio olika cancerformer när de blir äldre.
Vilka är de vanligaste åtgärderna vid rehabilitering i hemmet?
2021 var det främst arbetsterapeuter och fysioterapeuter, som utförde rehabiliteringsåtgärder i kommunal rehabilitering enligt statistik från Kommunala hälso- och sjukvårdsregistret.
6 tips – Bli mer mindful i vardagen
Att vara mindful, eller medvetet närvarande, kan erbjuda oss en rad fördelar för vår fysiska och mentala hälsa. I det här inlägget har vi samlat sex tips för att bli mer mindful i vardagen:
Träningsprogram åt Nationalmuseets personal – Styrka och stabilitet
För några veckor sedan höll vår ergonomiexpert Anders i en ergonomiföreläsning för personalen på Nationalmuseumeet.
Under föreläsningen pratade Anders om belastningsergonomi, riskfaktorer, skaderisken, samt gav tips och råd för att förebygga belastningsbesvär.