Kom tillbaka till nuet – Ät ett äpple med oss!
Julen är för många en kär högtid med lite extra vila.Men med julen kommer också även ofta en ökad stress. Julen ska vara ”perfekt” och mycket ska förberedas vilket kan bli stressigt och kanske lite för mycket.
Om du känner att det blivit lite för mycket eller behöver komma tillbaka till nuet, plocka upp ett äpple eller en annan frukt (en godisbit fungerar också) och gör denna övning.
Julen är en speciell tid som ofta ger oss några extra lediga dagar att spendera tillsammans med familjen. Det kan vara en fin tid att stärka våra relationer och främja vår mentala hälsa. Här kommer 6 tips!
Det är halt ute och lätt att trilla. Om du trillar är det bra att du tänker på detta.
Stängt 1/12
Är du vår nästa fantastiska medarbetare? Vi söker efter nya kollegor som vill börja jobba hos oss!
Forskning har visat att regelbunden motion kan förbättra kognitiva funktioner, stärka minnet, främja inlärning och ha en skyddande effekt mot neurodegenerativa sjukdomar.
Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande. Enligt Tommy Cederholm, professor och överläkare vid institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap, kan regelbunden träning och en proteinrik kost vara nyckeln till ett gott åldrande. Denna kombination kan bidra till att bibehålla muskelmassa, stärka skelettet, förbättra hjärt- och lungfunktion samt främja allmän hälsa och välbefinnande hos äldre.
Enligt forskning vid Karolinska Institutet har det framkommit att både konditionsträning och yoga kan vara lika effektiva metoder för att minska alkoholkonsumtionen som traditionell vård. Denna upptäckt öppnar upp för nya och alternativa behandlingsmetoder för personer som lider av alkoholrelaterade problem.
Yngre män med bra kondition har upp till 40 % lägre risk att utveckla nio olika cancerformer när de blir äldre.
2021 var det främst arbetsterapeuter och fysioterapeuter, som utförde rehabiliteringsåtgärder i kommunal rehabilitering enligt statistik från Kommunala hälso- och sjukvårdsregistret.
