Förbättra din löpekonomi med hjälp av spänstträning
Förbättra din löpekonomi med hjälp av spänstträning. Är du en mer van löpare som vill förbättra din prestation kan hoppträning vara ett sätt att uppnå detta.
Stå upp och spring 10 marathon
Står man upp hela dagarna under ett år får man en ökad förbränning som kan jämföras med att springa 10 marathon under samma period.