Idrottens dag
Idag den 30:e september är det idrottens dag . Det är Riksidrottsförbundet som ligger bakom dagen och det är en del av European School Sports Day som genomförs tillsammans med skolbarn över hela Europa.
Helkroppspass utomhus!
Helkroppspass utomhus. Ingen utrustning behövs.
Förbättra din löpekonomi med hjälp av spänstträning
Förbättra din löpekonomi med hjälp av spänstträning. Är du en mer van löpare som vill förbättra din prestation kan hoppträning vara ett sätt att uppnå detta.
Unga kroppar är gjorda för rörelse!
Ungdomar uppmuntras till sammanlagt minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag och intensiteten bör vara måttlig till hög. Måttlig intensitet ger en ökning av puls och andning, hög intensitet ger markant ökning av puls och andning.