6 tips för mental hälsa under jul och nyår
Julen är en speciell tid som ofta ger oss några extra lediga dagar att spendera tillsammans med familjen. Det kan vara en fin tid att stärka våra relationer och främja vår mentala hälsa. Här kommer 6 tips!
Julen är en speciell tid som ofta ger oss några extra lediga dagar att spendera tillsammans med familjen. Det kan vara en fin tid att stärka våra relationer och främja vår mentala hälsa. Här kommer 6 tips!
Det är halt ute och lätt att trilla. Om du trillar är det bra att du tänker på detta.
Många som frågar mig vad det allra viktigaste att tänka på när det gäller ergonomi förväntar sig ett svar som handlar om kontorsstolen.Det är en del av mitt svar också. Nämligen, försök att undvika den! Åtminstone halva delen av arbetsdagen.
Står man upp hela dagarna under ett år får man en ökad förbränning som kan jämföras med att springa 10 marathon under samma period.
Därför ska du inte sitta still på jobbet.
Ergonomi i bilen. Gör du dessa misstag?