Kom tillbaka till nuet – Ät ett äpple med oss!
Julen är för många en kär högtid med lite extra vila.Men med julen kommer också även ofta en ökad stress. Julen ska vara ”perfekt” och mycket ska förberedas vilket kan bli stressigt och kanske lite för mycket.
Om du känner att det blivit lite för mycket eller behöver komma tillbaka till nuet, plocka upp ett äpple eller en annan frukt (en godisbit fungerar också) och gör denna övning.
Julen är en speciell tid som ofta ger oss några extra lediga dagar att spendera tillsammans med familjen. Det kan vara en fin tid att stärka våra relationer och främja vår mentala hälsa. Här kommer 6 tips!
Ungdomar uppmuntras till sammanlagt minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag och intensiteten bör vara måttlig till hög. Måttlig intensitet ger en ökning av puls och andning, hög intensitet ger markant ökning av puls och andning.
Då vi nu finns i hela Stockholm, har en helhet när det kommer till kompetenser och hjälper till med hela kroppen, känns det självklart att vi byter namn till Hela kroppen.
Behandlingen hos naprapat avdragsgill för arbetsgivaren och skattefri för den anställde om arbetsgivaren bedömer att det finns ett behov för det.
Ägg är ett D-vitaminrikt livsmedel vars halt nyligen uppvärderats då man upptäckt ytterligare en form av D-vitamin i äggulan, 25(OH)-vitamin D.
Står man upp hela dagarna under ett år får man en ökad förbränning som kan jämföras med att springa 10 marathon under samma period.
