5 smarta tips – Till dig som vill vara fysiskt aktiv på ett hållbart & långsiktigt sätt
5 smarta tips – Till dig som vill vara fysiskt aktiv på ett hållbart & långsiktigt sätt
Unga kroppar är gjorda för rörelse!
Ungdomar uppmuntras till sammanlagt minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag och intensiteten bör vara måttlig till hög. Måttlig intensitet ger en ökning av puls och andning, hög intensitet ger markant ökning av puls och andning.
Har du koll på ditt alkoholintag?
Rosésäsongen är här! Har du koll på ditt alkoholintag? Lusten att dricka ett glas kallt rosévin (eller en kall öl, ett glas mousserande, ett glas vitt, en drink…) verkar vara omättligt just nu, efter två år av restriktioner och social distans.
Cervikal yrsel – Vad är det?
Vad är då cervikal yrsel? För att balansorganen, ögon och öron skall kunna styra kroppens balans måste deras läge i förhållande till resten av kroppen vara definierad, vilket förmedlas via nacken. Ett spänningstillstånd där leder då till felsignaler med yrselkänsla som följd.
Träna utomhus
Träna utomhus. Inspirerande pass ute i skogen med hjälp av ett träd.
Fem tips för att bli snällare mot dig själv och förbättra din självmedkänsla – Övning
Förbättra din självmedkänsla och bli snällare mot dig själv!
5:e maj – Internationell handhygiendag.
Världshälsoorganisationen (WHO) har utsett 5:e maj till internationell handhygiendag. Dagen uppmärksammas årligen världen över med nya vinklingar på budskapet.
Sommarerbjudande på gymkort – Klinik Södermalm
Under sommaren kan du köpa ett gymkort på vår klinik på Södermalm för enbart 800 kr. Gymkortet gäller 1 juni till 31 augusti.
Vi har bytt namn till Hela kroppen!
Då vi nu finns i hela Stockholm, har en helhet när det kommer till kompetenser och hjälper till med hela kroppen, känns det självklart att vi byter namn till Hela kroppen.
Stillasittande 3:e främsta riskfaktorn för Covid-19
Att vara fysiskt inaktiv fördubblar risken att drabbas av svår covid-sjukdom och ökar även risken att dö, det visar en ny studie från USA som presenterats i British Journal of Sports Medicine. 48.000 patienter med covid-19 har analyserats.